Yoga:

Yoga ist ein praktisch-philosophischer Erfahrungsweg, der aus
einer Vielzahl von Körper-, Atem-, Konzentrations-, Meditations-
und Entspannungsübungen besteht.Yoga ist ein lebendiges, 
jahrtausendaltes System, dass sich kontinuierlich weiterentwickelt.

Eine der umfassendsten und heute beliebtesten Traditionen des
Yoga ist der körperorientierte Hatha-Yoga. Im Hatha-Yoga üben
wir mit dem eigenen Körper. Er ist unser wichtigstes Instrument,
aus welchem wir die größte Resonanz ziehen. Das zweitwichtigste
Instrument ist unser Atem. Durch das achtsame Erspüren und
bewusste Erfahren unseres Atems, unserer Atemräume und das
Erlernen von Atemtechniken, finden wir Zugang zu unserem Geist.
Wir erkennen die Natur und Struktur des eigenen Geistes,
erfahren bewusst den Fluss der Gedanken.

Weitere Informationen unter: www.yoga-barbara-duehr.de